Предисловие

Мир пауэрлифтинга сложен и противоречив: десятки конкурирующих федераций, фанаты однослойной экипировки, апологеты многослойной, предвзятое судейство, интернет-герои и интернет-судьи. Создается впечатление, что ненависть ко всем инакомыслящим стала неотъемлемой частью этого прекрасного спорта. Если бы я уже не «прирос» к нему всей душой, то, пожалуй, не захотел бы иметь с ним ничего общего.

Сущность пауэрлифтинга заключается в том, чтобы стать сильнее, к сожалению, искусство получать удовольствие от тренировок, от тяжелого физического труда, искусство гордиться достигнутыми результатами в наше время утеряно. А ведь именно оно составляет основу пауэрлифтинга, именно оно привлекло меня когда-то в этот спорт. Теперь здесь безраздельно господствуют взаимные оскорбления, ожесточенные дискуссии об экипировке и непрестанное обсуждение неадекватности судей. На соревнованиях Pro-Am в 2009 я с удивлением заметил, что в зоне разминки никто и слова не сказал о планировании тренировочного процесса – все были заняты обсуждением экипировки и наиболее эффективных способов ее применения. На мой взгляд, суть пауэрлифтинга заключается в другом. Если вы придерживаетесь иного мнения, эта книга не для вас, а возможно, и этот спорт – тоже.

Книга, которую вы держите в руках, предназначена тем, кто хочет стать сильнее. Если вы разделяете это желание, продолжайте читать. Если же предпочитаете ныть и жаловаться на нелегкую судьбу, спасибо за внимание и прощайте. А теперь перейдем к делу.

5/3/1 для Пауэрлифтинга