Едва заслышав эту фразу, собеседники мои морщатся и стараются скорее покинуть общество вашего покорного слуги, однако, мое безумие не лишено некоторой логики. Давайте зададимся вопросом: "Какова настоящая цель любого бодибилдера?" Правильный ответ — симметрия (а не масса или сила, как вы, наверное, подумали). Бодибилдеры стремятся построить симметричное тело. К этому, впрочем, следует стремиться всем. Пренебрежение симметрией в процессе телостроительства зачастую становится причиной травм. Когда я призываю, тренироваться так, как это делают бодибилдеры, я имею в виду необходимость балансировать тренировочный процесс. Если тренируете грудь, то тренируйте и спину. Если развиваете скоростно-силовые качестве, не забывайте про выносливость. Если работаете над выносливостью, не оставляйте без внимания гибкость/растяжку.
Не стоит пренебрегать ни одной из сфер физического развития (по крайней мере в течение продолжительного промежутка времени). В противном случае придется приложить немало усилий, чтобы ликвидировать отставание. Помните об этом при подборе вспомогательных упражнений и не пренебрегайте сбалансированностью тренировочного процессп.
Не стоит пренебрегать ни одной из сфер физического развития (по крайней мере в течение продолжительного промежутка времени). В противном случае придется приложить немало усилий, чтобы ликвидировать отставание. Помните об этом при подборе вспомогательных упражнений и не пренебрегайте сбалансированностью тренировочного процессп.