| 5's Progression 5's PRO |
Пятиповторная схема 5-повторка |
| Boring But Big BBB |
Чрез Скуку к Массе ЧСМ |
| Boring But Strong BBS |
Чрез Скуку к Силе ЧСС |
| First Set Last FSL |
Первый Подход Последним ППП |
| PR Set PR |
Подход на рекорд ПнР |
| Second Set Last SSL |
Второй Подход Последним ВПП |
| Simplest Strength Template SST |
Самая Простая Программа на Силу СППС |